PERSONAL BOX À SUA MEDIDA
Personal box em Lisboa: acompanhamento individual com um treinador federado e experiente. Cada sessão é personalizada para os seus objetivos, nível de experiência e disponibilidade.
PORQUÊ PERSONAL TRAINING?
A diferença entre treinar e treinar com propósito está no acompanhamento personalizado.
Objetivos Personalizados
Cada sessão é desenhada à medida dos seus objetivos, seja perda de peso, ganho de força ou aprendizagem técnica.
Evolução Acelerada
Com atenção individual, a sua progressão é muito mais rápida do que em aulas de grupo.
Acompanhamento Contínuo
Monitorização constante dos seus progressos com ajustes regulares ao plano de treino.
Flexibilidade Total
Agende as suas sessões nos horários que melhor se adaptam à sua rotina.
PACOTES DE PERSONAL TRAINING
Escolha o pacote que melhor se adapta aos seus objetivos.
Sessão Individual
- 60 minutos de treino
- Plano personalizado
- Acompanhamento técnico
- Flexibilidade de horário
Pack 5 Sessões
36€ por sessão
- 5 sessões de 60 min
- Avaliação física completa
- Plano de evolução
- Validade 3 meses
Pack 10 Sessões
35€ por sessão
- 10 sessões de 60 min
- Avaliação física completa
- Acompanhamento nutricional
- Validade 6 meses
COMO FUNCIONA
Contacto
Entre em contacto para agendar a primeira sessão
Avaliação
Avaliação física e definição de objetivos
Plano
Criação do seu plano de treino personalizado
Treino
Comece a sua transformação com acompanhamento
PERGUNTAS SOBRE PERSONAL BOX
O que é personal box?
Personal box é treino de boxe individual, 1 para 1 com o treinador. No Ring Verde as sessões duram 60 minutos, ao ar livre na Quinta das Conchas, e combinam técnica de boxe com preparação física.
Onde fazem personal box em Lisboa?
Na Quinta das Conchas, no Lumiar, junto à estação de metro Quinta das Conchas (linha amarela). Treinamos ao ar livre, no parque.
Quanto custa o personal box?
A sessão individual custa 40€. O pack de 5 sessões fica em 180€ (36€ por sessão) e o pack de 10 em 350€ (35€ por sessão).
Preciso de ter experiência em boxe?
Não. O plano é construído para o seu nível, do primeiro treino de boxe à preparação para competição, com avaliação física no início.
COMECE A SUA TRANSFORMAÇÃO HOJE
O personal training é o investimento mais eficaz que pode fazer na sua saúde e bem-estar. Não adie mais.
Agendar Primeira Sessão